Smooties banane-avovat-ananas Blender ou Thermomix

VOTRE MARCHÉ

pour 3 parts

50 g de citrons verts

280 g d'ananas frais

100 g de pulpe d'avocat

100 g de banane

220 g de jus d'orange fraîchement pressées

220 g d'eau

100 g de glaçons (facultatif)

Dans le bol du TM ou blender

les citrons verts pelés coupés en 2

(retirez bien la peau blanche et les pépins)

ananas en morceaux, la chair d'avocat, banane

glaçons, si vous choisissez

Pulvériez pendant 1 mn / Vit 10

Versez le jus d'orange et l'eau

10 s / Vit 5

Consommez illico pour garder un max de vitamines